Wir kennen doch alle das Sprichwort: „New Year, New Me!“ Auf der Liste der Vorsätze steht bei den meisten „mehr Sport treiben“ ganz oben. Nicht ohne Grund, sind vor allem im Januar, die Fitnessstudios besetzter als sonst. Doch den passenden Fitnessplan, geschweige denn ein Studio zu finden, ist gar nicht so leicht wie man denkt. Das kann sehr demotivierend sein und dem Gelingen der erwarteten Ziele im Wege stehen. Also für alle, die das Home-Trainings allmählich satthaben, folgen ein paar Vorschläge, die guten Vorsätze in Realität umzuwandeln.
Das „Cycling“ ist mittlerweile zum Trendsport geworden. Jeder möchte die top-geformten Beine eines Radsportlers. Hinter dem üblichen Radfahren verbergen sich jedoch einige großartige Variationen, den Sport auszuüben. Eine davon ist das sogenannte Indoor- Cycling! Durch Treten der Pedale auf dem stationären Rad wird die Gesäßmuskulatur trainiert und das führt unter anderem zu einem definierten Po. Die kardiovaskuläre Fitness sorgt nämlich nicht unbedingt für stärkere Muskeln, verschafft hingegen eine straffe und geformte Muskulatur. In München werden einige „Spinning-Kurse“ angeboten und es gibt nun seit geraumer Zeit die deutschen Versionen der amerikanischen Kette „Soul-Cycle“. Mit Club-Atmosphäre und begleitet von einem motivierenden „Coach“ wird hier gestrampelt was das Zeug hält. Durch die Gruppenbeteiligung und schallende Musik, wird man motiviert abzuschalten und sich auszupowern.
Black-Bike gibt es an zwei Standorten in München und empfiehlt sich für diejenigen, die Interesse an einem vertragsungebundenen Workout haben, mit eigener Community und flexiblen Kurszeiten. Ähnliche Kurse werden auch in Hamburg und Berlin angeboten: „HiCycle“ und „BeCycle“ schließen sich dem Trend an!
Eine ausgezeichnete Alternative zu Black Bike und Co. bietet „what the fit“ in der Arnulfstraße. Dort trifft ebenfalls Partyfeeling auf Fitness und in 45 Minuten wird hier ein einmaliges Sporterlebnis geboten. Besonders ist hier auch, dass das Studio neben dem Cycling auch Boxing im selben Format anbietet.
„Beharrlichkeit kann Misserfolg in außergewöhnliche Leistung verwandeln.“ Matt Biondi
Dieses Zitat stammt von Matt Biondi. Der Schwimmer gewann im Laufe seiner Karriere insgesamt 11 Medaillen und gehört neben Michael Phelps und Mark Spitz zu den erfolgreichsten Schwimmern in der Geschichte der Olympischen Spiele. Regelmäßige Bewegung stärkt nicht nur Herz, Kreislauf, Muskeln und Gelenke. Sport hilft zudem bei Stresslinderung und erhöht die Konzentration.
Eine andere abwechslungsreiche Möglichkeit des Trainierens wäre „Kickletics“ im Münchener Univiertel. Hier wird mithilfe einer Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining ein Zirkeltraining kreiert, welches Dich immer aufs Neue fördern wird! Durch stets wechselndes Equipment und verschiedenster Übungen ist jedenfalls für Abwechslung gesorgt.
Das „Studio Lagree“ hat seinen Standort im schönen Nymphenburg und bietet ein Programm, welches frisch aus Hollywood kommt. Der Celebrity-Trainer Sebastien Lagree setzt durch ganzheitliche Workouts mit gezielten und kontinuierlichen Übungen, auf schnelle Ergebnisse. Mit wichtigen Fitnesselementen, wird 50 Minuten auf höchstem Niveau trainiert. Also: Sportklamotten eingepackt, und Los geht´s!
